Pentyrru dogfennau blêr, adolygu cynlluniau dro ar ôl tro, a chyfarfodydd cynadledda diddiwedd.Mae neoterig, boed y meddwl neu'r corff, o dan bwysau mawr.Ac os na ellir lleddfu gormod o bwysau mewn amser, yn aml yn achosi emosiynau drwg, megis iselder, anniddigrwydd ac yn y blaen.
Os ydych chi am ddychwelyd eich bywyd i gyflwr syml, tawel a hapus, efallai y bydd pobl sydd wedi blino ar waith am addasu eu corff a'u meddwl gyda chymortholewau hanfodol persawrusatryledwr olew aromai helpu eu hunain decompress ac adfer hwyliau da!
1. stemio
Yn y gwaith, ychwanegwch y sefydlog aolew hanfodol cyfansawdd emosiynoli 20 ml o ddŵr glân, cymysgwch ef yn gyfartal a'i arllwys i'r tryledwr aroma, gadewch ymoleciwlau olew hanfodoltryledu i'r awyr gyda'r niwl dŵr, creu amgylchedd gwaith sefydlog a chyfforddus, gadael i chi ymlacio'r nerfau tynn, adennill mwy o egni i waith newydd.
Mae blas yn effeithio ar 75% o emosiynau pobl, fellyffisiotherapi persawrhefyd yn cael effeithiau heb eu hail wrth atal a thrin "hwyliau iselder".Ymhlith y nifer o fathau o arogl, mae'r 4 canlynol yn addas iawn ar gyfer dileu "hwyliau iselder".
Gall Bergamot wneud i bobl deimlo'n egnïol, yn ffres ac yn hapus trwy hybu cylchrediad y gwaed.Mewn arbrawf llygod mawr yng Ngwlad Thai yn 2011, darganfuwyd bod bergamot yn nemesis naturiol o "bryder", ac mae ganddo effaith dda iawn wrth ddileu pryder.
Mae lafant wedi'i ddefnyddio ers amser maith wrth atal a thrin "hwyliau iselder".Gall nid yn unig helpu pobl i ddileu pryder ac emosiynau iselder, ond hefyd helpu pobl i gael gwell cwsg.Mae hyn yn cael effaith ar reoleiddio emosiynau a gwella imiwnedd.Yn bwysicach fyth, mae gan feddyginiaethau a ddefnyddir i drin iselder a chlefydau meddwl eraill sgîl-effeithiau, ac mae astudiaeth a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn rhyngwladol Psychiatry in Clinical Practice yn dangos nad yw olew hanfodol lafant yn cynhyrchu sgîl-effeithiau wrth drin iselder.Astudiaeth o 28 o gleifion risg uchel gyda "iselder ôl-enedigol" a gyhoeddwyd gan Therapïau Cyflenwol mewn Ymarfer Clinigol yn dangos bod y pynciau sy'n cynnal lafanttrylediad olew hanfodol yn y cartrefgostyngiad sylweddol mewn gorbryder ac allan o reolaeth emosiynol ar ôl 4 wythnos.Mae'n werth nodi bod y defnydd o bergamot a lafant gyda'i gilydd yn cael effaith fwy arwyddocaol ar hwyliau lleddfol a gostwng pwysedd gwaed.
Camri yw un o'r perlysiau effeithiol ar gyfer gwrth-straen a datgywasgiad, felly mae camri i'w gael yn aml mewn llawer o ganhwyllau persawrus neu gynhyrchion therapi arogl eraill.
Mae Ylang yn cael effaith dda arcael gwared ar emosiynau negyddolmegis pryder, iselder, dicter, a hyd yn oed cenfigen.Gall anadlu persawr Ylang ein helpu'n gyflym i adeiladu hyder, hunan-gariad a hwyliau hapus.
2. Tylino
Cyn mynd i'r gwely gyda'r nos, cofiwch wneud caisolew hanfodolyn uniongyrchol i'r wyneb, y pen, y gwddf, yr ysgwyddau a'r asennau.Yna palmwydd i lawr, tylino'r pen a'r gwddf.Ar ôl hynny, dwylo allan, tylino'r ddwy asennau a'ch ysgwyddau.Yn olaf, dychwelwch i'r man cychwyn, i ryddhau straen a blinder y dydd.
Emosiynau negyddolni ellir ei ddileu gan y gair "ymataliaeth".Dim ond trwy ryddhau'r pwysau y gellir lleihau'r baich meddyliol a chorfforol.Pan fyddwch chi'n cael eich dal gan straen, dylech chi ddefnyddio olewau hanfodol yn gyflym i ryddhau straen a lleddfu iselder.
Amser postio: Gorff-26-2021